Không có sản phẩm nào trong giỏ hàng

Hãy nhanh tay sở hữu những sản phẩm yêu thích của bạn

Tiếp tục mua hàng
Mua nhanh
close or Esc Key
Mua nhanh sản phẩm

Giỏ hàng của bạn

0 sản phẩm 0

Tổng đài tư vấn

1800.2055

3 bài tập đơn giản giúp bạn đánh bay mỡ bụng hiệu quả

21/07/2016 | 15:28 - Bài tập giảm cân

Tập thể dục là một trong những việc cần thiết phải thực hiện mỗi ngày để loại bỏ mỡ bụng và lấy lại vòng eo thon. 3 bài tập đơn giản sau đây sẽ giúp những chị em có thân hình mũm mĩm đạt được mục tiêu giảm cân và giảm mỡ bụng hiệu quả.

Bài tập giảm mỡ bụng 1

- Tư thế chuẩn bị: Người đứng thẳng. Hai châm dang rộng bằng vai.

- Tay phải chống hông. Nghiêng người về bên phải, đồng thời, tay trái đưa lên cao.

- Khi nghiêng người nhớ hóp bụng lại.

- Thực hiện 30 lần mỗi bên.

Bài tập giảm mỡ bụng 2

- Chuẩn bị: Hai chân dang rộng bằng vai.

- Đá chân phải về phía trước. Chân phải giữ thẳng. Hai tay cũng đồng thời đưa về phía trước chạm chân phải. Chân trái làm trụ, giữ thẳng.

- Thực hiện 30 lần đối với mỗi bên.

Bài tập giảm mỡ bụng 3

- Đứng thẳng, hai chân dang rộng bằng vai.

- Bàn tay phải đặt sau đầu. Tiếp đó, đá chân phải sang ngang, càng cao càng tốt, người nghiêng về bên phải. Tay trái đặt ở hông.

- Thực hiện động tác tương tự đối với chân còn lại. Áp dụng 30 lần đối với mỗi bên.

3 bài tập này cực đơn giản. Bạn có thể tranh thủ tập ở bất kì đâu. Bên cạnh việc tập thể dục, bạn cũng nên thực hiện chế độ ăn uống khoa học. Hạn chế tinh bột, chất béo. Ngoài ra, bổ sung thêm rau xanh, trái cây cùng với chất đạm vào trong thực đơn giảm cân. Sử dụng thực phẩm chức năng giảm cân cũng là một gợi ý hay cho bạn.

Chúc bạn giảm cân thành công!

LH

Hãy Like và Share thông tin hữu ích với bạn bè ngay!
Top