Không có sản phẩm nào trong giỏ hàng

Hãy nhanh tay sở hữu những sản phẩm yêu thích của bạn

Tiếp tục mua hàng
Mua nhanh
close or Esc Key
Mua nhanh sản phẩm

Giỏ hàng của bạn

0 sản phẩm 0

Tổng đài tư vấn

1800.2055

Bí quyết tăng chiều cao cho trẻ ở bậc tiểu học

03/01/2017 | 15:04 - Cách tăng chiều cao

Chắc hẳn tất cả các bậc phụ huynh đều muốn con yêu của mình thông minh, cao lớn, khỏe mạnh, đặc biệt là chiều cao của trẻ luôn được các bậc phụ huynh đặc biệt chú trọng. Vậy nên các bạn đừng bỏ qua các bí quyết tăng chiều cao cho trẻ ở bậc tiểu học được chia sẻ sau đây nhé!

Làm gì khi con thấp bé?

Bạn thấy con mình thấp bé hơn sơ với những đứa bạn cùng trang lứa ở bậc tiểu học nên rất lo lắng, nhưng cũng chưa biết cải thiện điều đó như thế nào. Đừng quá lo lắng, bạn hãy tham khảo bài viết về cách tăng chiều cao cho trẻ ở bậc tiểu học này, sẽ giúp con yêu của bạn phát triển toàn diện về sức khỏe lẫn chiều cao.

Chiều cao của trẻ ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố như: Di truyền, chế độ dinh dưỡng; rèn luyện vận động; giờ giấc sinh hoạt và bổ sung thêm các thực phẩm hỗ trợ phát triển chiều cao,… Do đó, cha mẹ nên chú ý tới những yếu tố này để trẻ có vóc dáng cao lớn khỏe mạnh.

1/ Bổ sung dinh dưỡng:

Các bé trong độ tuổi từ 6 - 12 tuổi cần bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng không chỉ giúp trẻ phát triển thể chất mà còn để học tập nữa. Do đó, chế độ dinh dưỡng cân bằng, hợp lý giàu dinh dưỡng là yếu tố hàng đầu tác động đến sự phát triển chiều cao của trẻ.

Nếu muốn trẻ phát triển chiều cao tối ưu, bạn cần cho trẻ ăn đúng bữa và đủ 4 nhóm thực phẩm như: Tinh bột, chất béo, chất đạm, vitamin, khoáng chất. Tăng cường các nguồn chất đạm động vật có nhiều canxi, sắt, kẽm từ thịt, tôm, cua, cá, trứng

Bên cạnh đó, cha mẹ nên cho trẻ uống 400ml sữa/ ngày, ăn thêm sữa chua và phomai để cung cấp thêm lượng canxi cho bé.,.. bổ sung các thực phẩm có nhiều vitamin, khoáng chất có trong rau xanh, trái cây chín tốt cho hệ tiêu hóa của bé, giúp hấp thụ thức ăn nhanh hơn.

2/ Về rèn luyện vận động

Cha me nên cho trẻ tham gia các hoạt động thể lực, vận động, vui chơi ngoài trời. Cho bé tham gia các môn thể thao như: Bơi lội, võ thuật, nhảy cao, nhảy xa, chơi cầu lông, bóng đá,... đây là những môn thể thao rất hữu hiệu trong việc cải thiện chiều cao cho trẻ.

Việc rèn luyện,vận động thể chất chính là một trong những bí quyết giúp trẻ tăngchiều cao hiệu quả mà phụ huynh cần đặc biệt quan tâm, không để cho bé ngồi một chỗ xem tivi, chơi game, đọc sách, truyện quá nhiều, sẽ khiến cho hệ xương của các bé chậm phát triển mà còn ảnh hưởng đến cả mắt của bé. Nhất là trong thời buổi công nghệ các bé được tiếp xúc sớm với ti vi, máy tính, điện thoại nên rất lười vận động.

Về giờ giấc sinh hoạt

Buổi sáng hướng dẫn trẻ tắm nắng để hấp thụ được lượng vitamin D tự nhiên tốt cho sự phát triển chiều cao.

Cho trẻ ngủ  giấc và sâu giấc tuyến yên sẽ được kích thích tiết ra hormon tăng trưởng giúp tăng thêm chiều cao, sẽ giúp trẻ phát triển chiều cao hiệu quả, bởi 90% sự phát triển xương ở trẻ diễn ra trong lúc đang ngủ, đặc biệt trong khoảng thời gian từ 10 giờ tối – tới 2 giờ đêm hàng ngày. Do đó, cha mẹ cần tập cho trẻ thói quen đi ngủ sớm trước 10 giờ tối, trước khi ngủ 30 phút có thể uống sữa hoặc bổ sung vi chất để đạt hiệu quả tối ưu.

Chúc các bé luôn khỏe mạnh và tăng chiều cao thành công!.

Tường Vy

Hãy Like và Share thông tin hữu ích với bạn bè ngay!
Top