Không có sản phẩm nào trong giỏ hàng

Hãy nhanh tay sở hữu những sản phẩm yêu thích của bạn

Tiếp tục mua hàng
Mua nhanh
close or Esc Key
Mua nhanh sản phẩm

Giỏ hàng của bạn

0 sản phẩm 0

Tổng đài tư vấn

1800.2055

Những món ngon làm kế hoạch giảm cân của bạn thất bại

29/11/2016 | 14:35 - Bí quyết giảm cân

Chè, xôi, hay một số loại trái cây có vị ngọt thường có sức hấp dẫn đối với nhiều người. Tuy nhiên, với những ai đang có ý định giảm cân thì nên suy nghĩ lại. Chúng là thủ phạm khiến cho kế hoạch lấy lại vóc dáng thon gọn của bạn hoàn toàn thất bại.

Chè

Chè thái, chè bưởi, chè đậu đen, chè đậu đen... đều là những món ngon được rất nhiều người ưa chuộng. Dù được làm bởi nguyên liệu nào, cách làm công phu hay đơn giản, thì các món chè đều có một đặc điểm chung, đó là chứa rất nhiều đường. Lượng calo trong các loại chè cũng rất “khủng”. Các loại chè nóng còn được bổ sung thêm nước cốt dừa, nhất là chè Thái còn có thêm sữa và các loại trái cây ngọt lịm. Chỉ cần một ly chè nhỏ là bạn đã nạp cho mình từ 500 – 600 calo. Do đó, tốt nhất, bạn nên loại bỏ chè ra khỏi thực đơn giảm cân của mình.

Thay vào đó, bạn nên ăn sữa chua không đường hoặc uống nước ép rau củ, trái cây nguyên chất mỗi khi thèm ăn. Chúng vừa giúp lấp trống dạ dày, vừa giảm cơn thèm ăn, lại vừa giúp giảm cân hiệu quả.

Xôi

Giữa xôi và phở hoặc bún bò, theo bạn, món nào chứa ít calo hơn. Chắc chắn bạn sẽ chọn xôi phải không? Tuy nhiên, đáp án đúng trong câu hỏi này lại hoàn toàn ngược lại. Xôi mới chính là món ăn chứa nhiều calo hơn cả. Một đĩa xôi cung cấp tới 600 calo. Trong khi đó, chỉ có 400 calo trong một bát phở. Đó còn chưa kể đến lượng tinh bột và chất béo dồi dào có trong xôi. Chúng sẽ khiến cho vòng hai của bạn phì nhiêu lên nhanh chóng.

Nếu thích ăn xôi vào buổi sáng, bạn có thể bớt phần xôi lại, thay vào đó, bạn cho thêm một ít ức gà luộc xé nhỏ và ăn kèm với dưa chua hoặc kim chi, sẽ tạo cảm giác bớt ngán, đồng thời, giảm bớt lượng calo trong món ăn, giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Trái cây

Trái cây giúp bạn giảm cân. Chắc chắn rồi. Nhưng nếu như bạn chọn một số loại trái cây chứa quá nhiều đường, thì công dụng giảm cân trong món ăn này sẽ không còn. Sầu riêng, mít, đường, xoài, nhãn... đều rất ngọt và chứa lượng calo khá cao. Do đó, nếu bạn ăn nhiều, kế hoạch giảm cân của bạn sẽ bị đổ vỡ.

Thay vào đó, bạn nên ăn bưởi, thanh long hoặc những trái cây ít ngọt... Chúng đều là những “siêu thực phẩm” giúp bạn loại bỏ mỡ thừa trong cơ thể nhanh chóng. Hơn nữa, lượng vitamin dồi dào trong chúng còn hỗ trợ làm đẹp da. Do đó, bạn nên đưa bưởi, thanh long... vào thực đơn giảm cân của mình thường xuyên nhé!

Bánh giò, bánh đúc

Bánh giò và bánh đúc được làm từ những nguyên liệu như tinh bột, có thêm một chút thịt bằm, mộc nhĩ và trứng cút. Tuy nhiên, lượng calo trong những món ăn này lại tương đương với một tô bún bò. Vậy nên, bạn hãy cân nhắc thật kĩ khi thưởng thức chúng nhé!

Nem rán, bánh chuối, bánh khoai

Các món chiên rán tốt nhất không nên nằm trong thực đơn giảm cân của những người mập phì, Một cái bánh rán, bánh khoai trung bình chứa tới 510 calo (bằng 2 bát cơm có thức ăn), trong đó có đến 300 calo chất béo, một chiếc quẩy nhỏ xíu cũng cung cấp cho bạn tới 117 calo. Chúng còn không hề tốt cho hệ tim mạch của bạn. Do đó, bạn không nên thưởng thức nhé!

TGon

 

Hãy Like và Share thông tin hữu ích với bạn bè ngay!
Top