Không có sản phẩm nào trong giỏ hàng

Hãy nhanh tay sở hữu những sản phẩm yêu thích của bạn

Tiếp tục mua hàng
Mua nhanh
close or Esc Key
Mua nhanh sản phẩm

Giỏ hàng của bạn

0 sản phẩm 0

Tổng đài tư vấn

1800.2055

Thói quen tốt giúp trẻ tăng chiều cao hiệu quả

18/10/2016 | 14:19 - Cách tăng chiều cao

Để giúp con lớn lên khỏe mạnh và có được một vóc dáng lý tưởng, các bậc cha mẹ nên tạo cho trẻ những thói quen giúp tăng chiều cao hiệu quả dưới đây.

Tập cho trẻ thói quen đi, đứng, ngồi đúng cách

 

Thói quen tốt giúp trẻ tăng chiều cao hiệu quả

 

- Khi đi hoặc đứng: Nên tạo cho trẻ thói quen ngẩn cao đầu, giữ cho cổ và cột sống thẳng với nhau. Điều này sẽ giúp các đốt sống phát triển theo chiều cao hiệu quả.

- Khi ngồi: Nên hướng dẫn cho trẻ cách ngồi thẳng lưng sẽ giúp cho quá trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi, đẩy nhanh quá trình tăng trưởng chiều cao.

Khuyến khích trẻ vận động

 

Thói quen tốt giúp trẻ tăng chiều cao hiệu quả

 

Vận động không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp trẻ tăng chiều cao hiệu quả. Do đó, bạn nên khuyến khích trẻ chơi các môn thể thao như: Yoga, bài tập kéo căng cơ, chạy bộ, bơi lội, đá bóng, bóng rổ… Quá trình vận động cơ thể khi tập có tác dụng tích cực cho quá trình tiêu hóa và hấp thụ thức ăn. Từ đó, giúp chiều cao phát triển nhanh.

Cho trẻ tắm nắng sớm

 

Thói quen tốt giúp trẻ tăng chiều cao hiệu quả

 

Ánh nắng sớm là nguồn tổng hợp vitamin D tự nhiên cực kì hiệu quả, làm tăng khả năng hấp thụ và vận chuyển canxi. Việc tắm nắng sớm sẽ giúp xương phát triển, chống bệnh còi xương và ngăn ngừa bệnh vàng da. Quãng thời gian thích hợp để tắm nắng lầ từ 6h-7h sáng.

Cho trẻ ăn uống khoa học

 

Thói quen tốt giúp trẻ tăng chiều cao hiệu quả

 

Cho trẻ ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng sẽ giúp hormone tăng chiều cao trong cơ thể sản sinh mạnh mẽ, từ đó giúp chiều cao tăng lên nhanh chóng. Bạn cần cho trẻ ăn các loại thực phẩm chứa nhiều canxi, magie như tôm, cua, cá, trứng, các loại rau màu xanh đậm… Uống sữa và ăn thêm hải sản sẽ giúp bổ sung canxi kích thích hệ xương. Ngoài ra, nên bổ sung thêm trái cây và rau xanh vào trong thực đơn tăng chiều cao của trẻ. Đồng thời, hạn chế cho trẻ ăn đồ ngọt và chất béo.

Cho trẻ ngủ đủ giấc

 

Thói quen tốt giúp trẻ tăng chiều cao hiệu quả

 

Ngủ đủ giấc sẽ giúp kích thích sự sản sinh hormone tăng trưởng bởi tuyến yên trong não. Một ngày nên cho trẻ ngủ 20-30 phút vào buổi trưa và 8 tiếng buổi tối. Nên cho trẻ đi ngủ trước 22 giờ để có được giấc ngủ ngon và sâu.

Cho trẻ sống trong môi trường vui vẻ, thoải mái

 

Thói quen tốt giúp trẻ tăng chiều cao hiệu quả

 

Môi trường sống không vui vẻ sẽ gây ảnh hưởng tiêu cực lên hệ thống miễn dịch của trẻ, làm giảm lưu thông máu, rối loạn nồng độ của hormone tuyến giáp gây suy giảm quá trình phát triển của chiều cao và hệ thần kinh. Do đó, các bậc cha mẹ cần tạo cho trẻ không gian sống vui vẻ và thoải mái.

Nga Hà

Hãy Like và Share thông tin hữu ích với bạn bè ngay!
Top