Không có sản phẩm nào trong giỏ hàng

Hãy nhanh tay sở hữu những sản phẩm yêu thích của bạn

Tiếp tục mua hàng
Mua nhanh
close or Esc Key
Mua nhanh sản phẩm

Giỏ hàng của bạn

0 sản phẩm 0

Tổng đài tư vấn

1800.2055

Thực đơn giảm cân cực nhanh để đón Tết

16/01/2017 | 15:10 - Thực đơn giảm cân

Bổ sung những món ăn dưới đây vào trong thực đơn giảm cân của mình, bạn sẽ nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn, mà hơn hết, khẩu phần ăn bổ dưỡng này còn góp phần giúp tăng cường sức khỏe.

Súp cà chua

 

 

Cà chua là loại trái mọng nước có chứa nhiều chất xơ, ít calo, không chứa chất béo, giàu vitamin, giúp đào thải chất độc, hỗ trợ quá trình tiêu hóa và giúp trẻ thừa cân béo phì tiêu hao mỡ thừa để giảm cân nhanh chóng. Đặc biệt, món súp cà chua là món ăn giàu dinh dưỡng lại là món không gây béo. Ăn súp sẽ giúp bạn làm đầy dạ dày nhanh chóng mà không phải hấp thu quá nhiều năng lượng.

Các loại hạt

 

 

Để giảm cân nhanh chóng, bạn có thể bổ sung một số loại hạt như: hạt hạnh nhân, hạt điều, hạt óc chó, hạt lạc,….vào trong thực đơn giảm cân của mình. Đây là loại thực phẩm không chỉ có tác dụng giảm cholesterol trong máu, giúp lưu thông mạch máu và chống lão hóa. Bên cạnh kèm với lượng lớn chất xơ và các chất béo không bão hòa, thì loại thực phẩm này còn giúp giảm mỡ bụng hiệu quả.

Trà gừng tươi

 

 

Gừng là loại thực phẩm chứa nhiều dinh dưỡng có nhiệt lượng cao, do đó ngoài việc giúp giảm các bệnh cảm cúm thông thường, gừng còn có vai trò rất lớn trong việc đốt cháy calo và lượng mỡ thừa trong cơ thể rất nhanh. Gừng vừa có tác dụng giảm cân, vừa làm ấm bụng trong những ngày đông giá lạnh và cũng vừa phòng chống các bệnh cảm cúm thông thường.

Rau củ

 

 

Bạn ăn các loại rau củ tươi thay cho cơm, có thể ăn rau sống trộn salad, rau luộc, canh hoặc rau xào đều được. Tránh ăn các loại đậu và ngô, nhưng bạn có thể ăn khoai tây.

Món cay

 

 

Vị cay của món ăn khi được bổ sung vào cơ thể sẽ giúp cơ thể sản sinh nhiều nhiệt lượng, nhiệt lượng này giúp cơ thể được làm ấm đồng thời giúp quá trình trao đổi chất được thúc đẩy nhanh, cân nặng nhờ đó giảm hiệu quả, vị cay của món ăn còn có tác dụng giúp bạn kiểm soát khẩu phần ăn uống của mình. Khi chế biến món ăn bạn nên thêm gia vị cay vào món ăn để tăng thêm hương vị cho món ăn đồng thời giúp kiểm soát cân nặng.

Thịt kho dừa

 

 

Trong dừa chứa nhiều triglycerides, là chất giúp cơ thể tăng trao đổi chất lên 30%, dừa có thể giúp bạn tiêu mỡ và giảm cân. Vậy bạn có thể thay thế một số loại thực phẩm hay món ăn vặt hoặc chế biến thành món thịt kho dừa để hỗ trợ giảm cân hiệu quả hơn.

Chúc các bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn nhé!

Nga Hà

Hãy Like và Share thông tin hữu ích với bạn bè ngay!
Top