Không có sản phẩm nào trong giỏ hàng

Hãy nhanh tay sở hữu những sản phẩm yêu thích của bạn

Tiếp tục mua hàng
Mua nhanh
close or Esc Key
Mua nhanh sản phẩm

Giỏ hàng của bạn

0 sản phẩm 0

Tổng đài tư vấn

1800.2055

Bỏ ngay các thói quen này nếu muốn tăng chiều cao

02/01/2018 | 16:10 - Cách tăng chiều cao

Dưới đây là những thói quen xấu kìm hãm sự phát triển của chiều cao mà bạn nên “bỏ ngay” nếu muốn tăng chiều cao và tăng cường sức khỏe.

Thường xuyên mang giày cao chót vót

Nếu bạn là tín đồ của những đôi giày cao gót và luôn sử dụng nó mỗi ngày, bạn sẽ gặp các trường hợp như: Bị đau bàn chân, mắt cá chân, bắp chân, đầu gối, hông và lưng dưới do cơ thể bị thay đổi tư thế tự nhiên, các tĩnh mạch nổi như "dây điện”, làm hạn chế lưu thông máu trong chi dưới, làm cứng gân gót chân và khiến bắp chân bị kéo căng, “chèn ép” sự phát triển của xương khớp, làm tổn thương đến cột sống, chiều cao cũng bị ảnh hưởng. Vì thế, để bảo vệ đôi chân và cải thiện chiều cao, bạn chỉ nên đi giày cao từ cao 3 - 4 cm là được.

Mang vác vật nặng

Sử dụng balo, túi xách là thói quen ngày càng phổ biến với giới trẻ và nó là “hành trang” hỗ trợ cho mọi hoạt động trong ngày. Tuy nhiên, khi bạn đeo những chiếc ba lô, túi xách quá nặng sẽ buộc bạn phải dùng toàn bộ sức lực để “gồng mình”, dễ dẫn đến đau lưng, lệch vai và ảnh hưởng đến cột sống. Do đó, mỗi khi cần phải mang bao lô, túi xách, bạn nên giữ cho lưng thẳng, sử dụng sức mạnh của đôi chân và đôi tay để nâng vật và thực hiện đúng tư thế an toàn nhất là ngồi xổm, mặt đối diện với vật.

Ngồi một chỗ quá lâu

Ngồi quá lâu một chỗ trong vòng 3 - 4 tiếng liên tục mà ít vận động sẽ làm cho cơ thể của bạn bị nhức mỏi, gây ra các triệu chứng thoái hóa sụn đệm cột sống chèn ép rễ dây thần kinh, tủy sống hoặc động mạch cột sống, từ đó dẫn đến ra các loại bệnh như đau đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm, thiểu năng tuần hoàn não, thần kinh vai gáy, chuột rút cơ gáy, đau đầu, hoa mắt, chóng mặt và cũng ảnh hưởng quá trình lưu thông máu trong cơ thể, nhất là vùng chậu và vùng chi dưới. Do đó, nếu bạn phải làm việc và học tập trên máy tính thường xuyên, hãy chia ra khoảng thời gian thư giãn nghỉ ngơi, vận động toàn thân hợp lý.

Hãy bỏ ngay các thói quen xấu này để tăng chiều cao thành công nhé!.

Tường Vy

 

Hãy Like và Share thông tin hữu ích với bạn bè ngay!
Top