Không có sản phẩm nào trong giỏ hàng

Hãy nhanh tay sở hữu những sản phẩm yêu thích của bạn

Tiếp tục mua hàng
Mua nhanh
close or Esc Key
Mua nhanh sản phẩm

Giỏ hàng của bạn

0 sản phẩm 0

Tổng đài tư vấn

1800.2055

Các món canh thanh mát giúp giảm cân hiệu quả

30/11/2017 | 14:11 - Thực đơn giảm cân

Thêm vào thực đơn giảm cân các món canh vừa thanh mát, lại vừa có tác dụng giảm béo nhanh chóng theo gợi ý dưới đây, sẽ đem lại cho bạn hình thể thon gọn, vóc dáng cân đối.

Canh cải bẹ xanh nấu gừng

 

Canh cải bẹ xanh nấu gừng là một trong những món ngon vừa có tác dụng giải cảm, thanh nhiệt cơ thể, lại vừa giúp đốt cháy chất béo dư thừa nhanh chóng. Vì thế, bạn hãy thêm vào thực đơn giảm cân của mình món canh này, sẽ giúp đẩy lùi mỡ thừa trên cơ thể nhanh chóng, đem đến cho bạn số đo 3 vòng gọn gàng, săn chắc, quyến rũ.

Cách nấu:

  • Bạn cần chuẩn bị 300 gram cải bẹ xanh rửa sạch và cắt khúc, 1 lát miếng gừng tươi cạo vỏ, rửa sạch, thái sợi.
  • Cho nồi lên bếp, cho nước lọc vào nồi, cho gừng đã sơ chế vào nồi, chờ nước trong nồi sôi, cho rau cải vào và nấu khoảng vài phút, tắp bếp nêm gia vị vừa ăn.

 

Canh khổ qua nhồi tôm

 

Khổ qua hay còn được gọi là mướp đắng là thực phẩm có vị đắng, tính hàn, có công dụng thanh nhiệt, giải độc cơ thể, tăng cường sức đề kháng rất tốt. Hơn nữa, mướp đắng cũng giàu chất xơ và nước có tác dụng ức chế mỡ thừa, tạo cảm giác no, từ đó hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Để giảm mỡ thừa, bạn có thể sử dụng mướp đắng để chế biến thành nhiều món nguyên khác nhau. Và một trong những món ngon giảm béo hiệu quả là món canh khổ qua nhồi tôm.

Cách nấu:

  • Chuẩn bị khoảng 2-3 quả mướp đắngg rửa sạch, qua cắt khúc, bỏ ruột, 200gram tôm tươi . bỏ đầu, đuôi, bóc vỏ, bỏ chỉ đen, đem xay nhuyễn.  
  • Nấm hương, nấm mèo ngâm nở, cắt nhỏ cùng hành tím, hành lá. Sau đó, bạn cho các nguyên liệu vào tô sạch, trộn đều thịt tôm với nấm, hành, gia vị.
  • Nhồi các nguyên liệu vào trong ruột quả khổ qua đã được sơ chế. Cho nồi lên bếp, cho phần nước tôm lọc đem đun sôi, cho mướp đắng đã nhồi tôm vào, nấu chín, nêm gia vị vừa ăn. Tắt bếp, múc ra tô, cho ít hành lá lên trên và thưởng thức.

 

 

Canh bầu tôm tươi

 

Không chỉ là một món canh có tác dụng giải nhiệt, giải độc, lợi tiểu, chữa đái dắt, đái đường mà canh bầu nấu tôm còn có tác dụng tiêu mỡ thừa, giảm cân cực tốt. Do đó, bạn hãy dành một chút thời gian để nấu món canh rất ngon cơm mà lại tốt cho sức khỏe và vóc dáng.

Cách nấu:

  • Chuẩn bị 1 quả bầu, gọt vỏ, rửa sạch và thái thành miếng nhỏ và 200 gram tôm tươi bóc vỏ, bỏ đầu, đuôi, thái thành miếng nhỏ.
  • Cho nồi lên bếp, phi thêm hành với một chút dầu, cho tôm vào xào sơ qua, rồi đổ một lượng nước lọc vừa đủ vào nồi, nấu sôi. Khi nước sôi, cho bầu vào, đun sôi, tắt bếp và nêm nếm gia vị vừa ăn là được.
  •  

 

Hãy thử nấu những món canh thơm ngon, thanh mát trên đây để thưởng thức, để giảm cân nhanh hơn nhé!.

 

 

Tường Vy

Hãy Like và Share thông tin hữu ích với bạn bè ngay!
Top