Không có sản phẩm nào trong giỏ hàng

Hãy nhanh tay sở hữu những sản phẩm yêu thích của bạn

Tiếp tục mua hàng
Mua nhanh
close or Esc Key
Mua nhanh sản phẩm

Giỏ hàng của bạn

0 sản phẩm 0

Tổng đài tư vấn

1800.2055

Cách giảm cân hiệu quả cho người béo ngay tại nhà

05/01/2018 | 16:15 - Bí quyết giảm cân

Nếu bạn đang đau đầu vì những ngấn mỡ thừa đeo bám trên da, bạn hãy thử ngay cách giảm cân đơn giản, mà cực hiệu quả và tiết kiệm sau đây, sẽ giúp bạn sớm có được hình thể thon gọn, săn chắc như mơ ước.

Tránh chiên, rán hãy chọn hấp món ăn:

Các món ăn hấp sẽ rất tốt cho sức khỏe và cân nặng của bạn, bởi vì các món hấp giữ được giữ tất cả các chất dinh dưỡng có trong nó, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, hơn nữa món hấp có hàm lượng chất béo thấp, nên khi bạn ăn nhiều sẽ không phải lo lắng vì vấn đề cân nặng.

Trái lại các thực phẩm chiên rán lại có nhiều chất béo không lành mạnh, ảnh hưởng xấu tới sức khỏe và làm bạn tăng cân mất kiểm soát. Vì thế, bạn hãy đưa các món hấp vào trong thực đơn giảm cân của mình để sớm có được hình thể thon đẹp như mong ước.

Ăn chất béo lành mạnh:

Các chất béo không bão hòa đơn có trong bơ, ô liu, các loại hạt như hạnh nhân, đậu phộng, hạt điều,… và chất béo không bão hòa đa có trong dầu đậu nành, dầu bắp, hạt hướng dương, sữa đậu nành, đậu phụ và trong cá béo như cá hồi, cá ngư, cá trích, cá mòi,… sẽ giúp bạn giảm cholesterol, từ đó có thể giảm cân nhanh hơn.

Tập Yoga

Tập thể dục thể thao là cách giảm cân hiệu quả, trong đó luyện tập Yoga là một trong những bí quyết giúp giảm mỡ thừa nhanh chóng. Các bài tập Yoga có nhiều tác dụng giúp tinh thần sảng khoái, giảm căng thẳng, mệt mỏi, tăng sự linh hoạt và sự dẻo dai, sức bền cho cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, cải thiện hoạt động của các hệ cơ quan và hỗ trợ giảm béo nhanh hơn.

Tường Vy

 

 

 

Hãy Like và Share thông tin hữu ích với bạn bè ngay!
Top