Không có sản phẩm nào trong giỏ hàng

Hãy nhanh tay sở hữu những sản phẩm yêu thích của bạn

Tiếp tục mua hàng
Mua nhanh
close or Esc Key
Mua nhanh sản phẩm

Giỏ hàng của bạn

0 sản phẩm 0

Tổng đài tư vấn

1800.2055

Nâng cao sức khỏe và tăng chiều cao dễ dàng nhờ các thực phẩm này

01/11/2017 | 15:11 - Thực đơn tăng chiều cao

Chỉ cần bổ sung các thực phẩm sau đây vào trong thực đơn tăng chiều cao, không chỉ giúp bạn có được cơ thể khỏe mạnh mà còn làm giảm nguy cơ loãng xương, giúp xương phát triển tốt hơn, từ đó giúp cải thiện cân chiều cao và cân nặng hiệu quả.

Cá béo

Các loại cá béo chứa khá nhiều canxi và vitamin D, nên đây là thực phẩm rất hoàn hảo để tăng cường sức khỏe xương sụn, hỗ trợ tăng chiều cao nhanh chóng. Vì vậy, thay vì ăn thịt quá nhiều thì bạn hãy đổi vị cho thực đơn tăng chiều cao bằng món cá mòi, cá hồi, cá ngừ để giúp xương chắc khỏe và phát triển tốt hơn.

Trứng

Trong quả trứng có chứa hàm lượng vitamin, khoáng chất và chứa các axit amin thiết yếu giúp nuôi dưỡng xương chắc khỏe, duy trì mật độ xương và kích thích xương dài hơn. Trứng là một trong những thức ăn rất tốt nhất để duy trì sức khỏe và chất lượng xương. Do đó, bổ sung thêm trứng vào thực đơn tăng chiều cao cũng góp phần giúp xương chắc khỏe và cải thiện chiều cao hiệu quả hơn.

Sữa đậu nành

Sữa đậu nành không chỉ là thực phẩm tốt cho người ăn kiêng mà còn đặc biệt tốt cho những người có mong muốn tăng chiều cao tự nhiên. Trong sữa đậu nành có chứa axit béo thiết yếu, protein, chất xơ tốt và chứa một lượng canxi dồi dào, sẽ giúp cơ thể bạn  hấp thụ dinh dưỡng dễ dàng hơn nhờ hàm lượng phytoestrogen dồi dào. Để cải thiện chiều cao, kiểm soát các triệu chứng loãng xương và hạn chế giảm mật độ xương hiệu quả, bạn hãy uống sữa đậu nành mỗi ngày.

Rau bina

Rau bina không chỉ chứa nhiều chất chống oxy hoá mà còn là một trong những loại rau rất giàu canxi. Chất dinh dưỡng này giúp kích thích chiều cao phát triển tối ưu. Chỉ cần nạp cho cơ thể 100g rau bina tươi mỗi ngày sẽ giúp cung cấp 210mg canxi cho cơ thể. Để cải thiện vóc dáng, bạn nên dùng loại rau này để xay sinh tố hoặc trộn salad ăn sống, sẽ giúp tăng chiều cao an tòan.

Chúc bạn tăng chiều cao thành công!.

Tường Vy

Hãy Like và Share thông tin hữu ích với bạn bè ngay!
Top