Không có sản phẩm nào trong giỏ hàng

Hãy nhanh tay sở hữu những sản phẩm yêu thích của bạn

Tiếp tục mua hàng
Mua nhanh
close or Esc Key
Mua nhanh sản phẩm

Giỏ hàng của bạn

0 sản phẩm 0

Tổng đài tư vấn

1800.2055

Tuyệt chiêu giúp chị em lấy lại vóc dáng thon gọn nhanh chóng sau khi sinh

28/11/2017 | 14:03 - Bí quyết giảm cân

Giảm cân sau sinh là vấn đề được tất cả chị em quan tâm. Tuy nhiên, thay vì phải bắt ép mình tuân theo những thực đơn nhàm chán, những bài tập quá sức, chị em nên thực hiện theo những mẹo nhỏ sau đây, đảm bảo cân nặng sẽ xuống vù vù, đồng thời có đủ sức khỏe để chăm em bé.

Tự tay chăm con, cho con bú mẹ hoàn toàn

Sinh con và cho con bú là đặc quyền của chị em. Thế nên, chị em đừng ngại sợ hỏng dáng ngực, hãy cho con bú mọi lúc, mọi nơi. Bởi việc cho con bú mang rất nhiều ý nghĩa và lợi ích. Nó không chỉ giúp trẻ lớn khôn mỗi ngày, thắt chặt tình mẫu tử, mà còn giúp chị em giảm cân nhanh chóng.

Và muốn có nhiều sữa cho con bú, chị em nên thiết lập cho mình một thực đơn đặc biệt, bao gồm nhiều đạm, chất béo, rau xanh, trái cây, ít tinh bột. Thực đơn này cũng giúp chị em giảm cân sau sinh hiệu quả.

Luôn giữ tinh thần thoải mái, không áp lực về cân nặng

Tất cả chịn em đều tăng cân, mất dáng sau khi sinh em bé. Tuy nhiên, thay vì cuống cuồng tìm mọi cách để giảm cân, chị em nên để cho tâm lý thật thoải mái.

Sau khi sinh con, rất nhiều chị em gặp phải chứng trầm cảm sau sinh. Và nếu như tạo thêm cho mình áp lực về cân nặng nữa thì chị em sẽ thấy giai đoạn này, mọi thứ thật nặng nề. Hãy để tâm lý thật thoải mái và chờ cơ thể sẵn sàng, công cuộc giảm cân sau sinh sẽ diễn ra dễ dàng và tốt đẹp hơn.

Tranh thủ tập luyện lúc con ngủ

Thiên thần nhỏ hầu như chiếm hết thời gian của mẹ. Tuy nhiên, chị em cũng không nên vì vậy mà bỏ bê cơ thể mình. Hãy tranh thủ lúc con ngủ làm đẹp, đắp mặt nạ, chăm sóc da, chăm sóc cơ thể và tập một vài bài tập đơn giản khi cơ thể cho phép.

Điều này sẽ giúp chị em thư giãn tuyệt đối, luôn có tâm lý thoải mái, không còn bị choáng ngợp và căng thẳng trong cuộc sống.

Chăm chỉ uống sinh tố trong bữa sáng

Tất nhiên, bữa ăn của phụ nữ sau sinh vẫn luôn phải đảm bảo đủ các chất dinh dưỡng. Thế nhưng, chị em hãy thử cho thêm sinh tố vào bữa sáng hoặc bữa phụ của mình. Sinh tố giàu vitamin và chất xơ, giúp hạn chế tối đa tình trạng táo bón sau sinh, đồng thời, cung cấp dưỡng chất, giúp đẹp da, thải độc cơ thể.

Tigon

Hãy Like và Share thông tin hữu ích với bạn bè ngay!
Top